Основные сведения об эфирных маслах
Если когда-нибудь в жизни что-нибудь вызывало в нем восторг..., то именно этот способ при помощи огня, воды, пара и хитроумной аппаратуры вырывать у вещей их благоуханную душу. Ведь благоуханная душа, эфирное масло, было самым лучшим в них, единственным, что его в них интересовало.
Патрик Зюскинд
Ароматерапия известна с глубокой древности. Природные благовония и ароматические вещества применялись еще в Древней Индии и Древнем Египте. В XIII веке эфирные масла стали известны и во всех европейских странах.
Термин "ароматерапия" ввел в употребление французский химик Гаттефоссе в 1928 году. В XIX веке многие эфирные масла стали получать искусственным путем. Исследуя эфирные масла, Гаттефоссе обнаружил, что натуральные ароматические масла действуют более эффективно, чем их синтетические заменители.
Во второй половине ХХ века резко возрос интерес к натуральным эфирным маслам, что во многом можно объяснить нарастающим числом побочных эффектов и аллергических реакций от использования синтетических лекарственных средств.
Натуральные эфирные масла - это эффективные и нетоксичные естественные средства, польза которых проверена веками. Однако и при их использовании необходимо соблюдать меры предосторожности.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Избегать попадания в глаза (если это случилось, промыть глаза растительным маслом - миндальным, оливковым, подсолнечным и т.д.).
Соблюдать особую осторожность при применении эфирных масел внутрь.
Не наносить на кожу в неразбавленном виде. Исключение составляют масла лаванды, чайного дерева, сандала, ладана и др., которые в некоторых случаях можно использовать неразбавленными.
Дети и беременные женщины могут применять эфирные масла только в уменьшенной дозировке.
Перед применением эфирного масла необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Для этого 2%-ную смесь эфирного масла нанесите на внутреннюю поверхность руки, локтевую ямку, заднюю поверхность шеи или кожу за ухом. По истечении 12 часов при отсутствии реакции можно проводить процедуру.
Особой осторожности требует применение всех цитрусовых масел, масла бергамота. Они вызывают неровную пигментацию и раздражение на коже под действием ультрафиолетовых лучей. Используйте эти масла не менее, чем за 4 часа до выхода на солнце.
Одним из основных правил подбора эфирных масел является "одобрение" запаха. Если аромат эфирного масла вам не нравится, его следует заменить на другое, сходное по свойствам.
Не стоит применять одни и те же эфирные масла более трех недель без перерыва. Пауза в использовании необходима, так как позволяет каждому компоненту найти свое уникальное место в организме.
Храните эфирные масла в пузырьке из темного стекла, плотно закрытыми, в темном прохладном месте. Цитрусовые масла лучше хранить в холодильнике. При правильном хранении эфирные масла сохраняют свои свойства не менее года, а масла ладана, мирры, сандала, розы, пачули со временем только облагораживаются.
Соблюдайте дозировку!
СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Каждое эфирное масло многокомпонентно и соответственно многофункционально, но есть общая тенденция в действии эфирных масел.
Все эфирные масла имеют антисептическое действие, стимулируют иммунитет и действуют на центральную нервную систему, делясь на стимуляторы, адаптогены и седативные.
Большинство эфирных масел обладают заживляющим, обезболивающим, противоспазматическим действием.
Многие эфирные масла благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и респираторную систему.
Все эфирные масла при соблюдении дозировки, соответствующем качестве и с учетом токсикологии не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают аллергических реакций, не вызывают привыкания и разбалансировки физиологических процессов в организме.
ГРУППЫ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Эфирные масла можно разделить на определенные группы лечебного воздействия.
- Стимуляторы. Концентрируют внимание, улучшают память, устраняют
астенические и депрессивные состояния, дают бодрость, работоспособность, оптимизм.
- Адаптогены. Нормализуют работу нервной системы, повышают коммуникабельность,
устраняют резкие спады настроения, устраняют тяжелые мысли, наполняют душу легкостью и светом.
- Седативные ароматы. Успокаивают в стрессовых ситуациях, при переутомлении,
усталости, грусти, скорби.
- Защитные ароматы. Защищают от вампиризма, зависти, недоброжелательности
окружающих людей, - т. е. восстанавливают целостность ауры.
- Питающие ароматы. Оживляют при переутомлении, душевных муках, комплексе
неполноценности - при источнике разрушения внутри себя.
- Восстанавливающие ароматы. Помогают восстановиться после стрессовых ситуаций,
горя, утраты, скорби.
- Реабилитационные ароматы. Помогают прийти в себя после тяжелых заболеваний,
травм, операций.
- Ароматы-барьеры. Создают щит наружному слою ауры для преодоления трудностей,
для достижения успехов в работе.
- Ароматы для медитаций. Позволяют обогатить свой дух и энергетику, достичь
гармоничного слияния с окружающим миром.
- Открывающие ароматы. Открывают душу навстречу любви, облегчают взаимопонимание
между влюбленными, помогают избежать искусственных конфликтов.
- Семейные ароматы. Улучшают взаимопонимание между родителями и детьми, между
супругами и родственниками. Создают энергетику уюта, тепла и легкости в доме.
- 'Возвращение к себе'. Применяются в том случае, когда мы нечаянно или
специально причинили кому-то зло, обидели, обманули, если вышли из себя,
вспылили, пришли в гнев. Эти ароматы даруют благородство чувствам и мыслям,
помогают восстановить справедливость и исправить совершенные ошибки.
- Ароматы, повышающие коммуникабельность, общительность, обаяние.
Ниже приведена таблица, показывающая, к какой группе воздействия
относится то или иное масло. Это далеко не полный список масел, но общее представление
о свойствах эфирных масел таблица может дать.
Группы эфирных масел
| ЭФИРНЫЕ МАСЛА |
1
Сти
муля
торы
|
2
Адап
то
гены
|
3
Седа
тив
ные
|
4
За
щит
ные
|
5
Пи
таю
щие
|
6
Восста
навли
ваю
щие |
7
Реаби
лита
цион
ные |
8
Барь
еры
|
9
Для
меди
та
ций |
10
Отк
рыва
ющие
|
11
Се
мей
ные
|
12
Возвра
щение
к
себе |
13
Комму
ника
бель
ность |
| апельсин |
1 | - | - | - | - | 6 |
7 | 8 | - | 10 | 11 |
- | 13 |
| бергамот |
- | - | - | - | - | 6 |
- | 8 | - | 10 | - | - |
- |
| ваниль |
- | - | 3 | - | - | - |
- | - | - | - | - | 12 |
13 |
| вербена |
- | - | - | - | - | - |
- | - | - | 10 | - | 12 |
- |
| гардения |
- | - | - | - | 5 | - |
7 | - | - | - | - | - |
- |
| гвоздика |
- | - | - | 4 | - | - |
7 | 8 | - | - | - | - |
- |
| герань |
- | - | 3 | - | 5 | 6 |
- | - | - | - | - | - |
- |
| гиацинт |
- | - | - | - | 5 | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| грейпфрут |
- | - | - | - | 5 | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| душица |
- | 2 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | 12 |
- |
| жасмин |
- | 2 | - | 4 | - | - |
- | - | - | 10 | 11 | 12 |
13 |
| иланг-иланг |
- | - | - | - | 5 | - |
- | - | - | 10 | - | - |
- |
| имбирь |
- | - | - | - | 5 | - |
7 | - | - | 10 | - | - |
- |
| кедр |
1 | - | - | - | - | - |
7 | 8 | - | 10 | - | - |
13 |
| кипарис |
- | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - |
13 |
| кориандр |
- | - | - | - | 5 | 6 |
- | - | - | - | - | 12 |
13 |
| корица |
1 | - | - | - | 5 | - |
7 | - | - | 10 | - | - |
13 |
| лаванда |
- | 2 | - | - | 5 | 6 |
- | - | - | - | - | - |
- |
| лавр |
- | 2 | - | - | 5 | - |
- | 8 | - | - | - | - |
- |
| ладан |
- | - | 3 | 4 | 5 | - |
- | - | 9 | - | - | 12 |
- |
| лимон |
1 | - | - | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | - | - | - |
13 |
| лимонник |
1 | - | - | - | - | - |
- | 8 | - | - | - | - |
13 |
| майоран |
- | - | 3 | - | - | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| мандарин |
- | - | - | - | - | - |
- | - | - | 10 | - | - |
13 |
| мелисса |
- | - | - | 4 | - | 6 |
- | - | - | - | - | - |
- |
| миндаль |
- | 2 | - | 4 | - | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| мирра |
- | 2 | - | - | - | - |
- | - | 9 | - | - | - |
- |
| можжевельник |
- | - | - | 4 | - | - |
- | 8 | - | - | - | - |
13 |
| мускат |
- | - | - | - | - | 6 |
- | 8 | 9 | - | - | - |
- |
| мята |
- | 2 | - | - | 5 | - |
7 | - | - | - | - | - |
- |
| нероли |
- | - | 3 | - | 5 | 6 |
- | - | 9 | - | - | - |
13 |
| пачули |
1 | - | - | - | - | - |
- | - | - | 10 | 11 | - |
- |
| пихта |
1 | - | - | - | - | - |
7 | - | - | - | - | - |
- |
| роза | - | 2 | - |
4 | 5 | - | 7 | - | 9 |
10 | 11 | - | 13 |
| розмарин |
1 | - | - | 4 | - | - |
- | 8 | - | - | - | 12 |
- |
| ромашка |
- | - | 3 | - | - | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| сандал |
1 | - | 3 | - | 5 | - |
- | - | 9 | 10 | - | 12 |
- |
| сосна |
- | - | - | - | 5 | - |
7 | 8 | - | - | - | - |
- |
| туя |
- | - | - | - | 5 | 6 |
7 | - | - | 10 | - | - |
- |
| фенхель |
1 | - | - | - | - | - |
7 | - | - | - | - | - |
- |
| фиалка |
- | - | - | - | 5 | - |
- | - | - | 10 | - | - |
- |
| чайное дерево |
- | - | 3 | - | - | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| чабрец |
- | 2 | - | - | 5 | - |
- | - | - | - | - | - |
- |
| шалфей |
- | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - |
13 |
| эвкалипт |
- | - | - | - | - | - |
- | 8 | - | - | - |
- | - |
МЕТОДЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Аромакурительницы
Аромакурительница - простейший способ применения эфирных масел.
В аромакурительницу наливается теплая вода, в которую добавляется небольшое количество капель эфирного масла, после чего зажигается свеча.
За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха комнаты ароматом. Окна и двери при этом необходимо закрыть. Вода не должна быть теплее 55 градусов.
Время ингаляции 1-3 часа.
Первые два сеанса не должны превышать 20 минут.
Дозировка: обычно две капли масла на 5 кв.м. помещения.
Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра!
Ингаляции холодные
Непосредственно из флакона или после нанесения на ткань вдыхается аромат эфирного масла. Дыхание должно быть ровным и глубоким.
Время ингаляции 5-10 минут.
Ингаляции горячие
В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем, добавить несколько капель необходимого эфирного масла в кипяток
и вдыхать аромат 3-10 минут.
Обязательно закрывайте глаза во время ингаляции!
Ванны
Аромавещества соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет высокой проникающей способности быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть, омывают вместе с лимфой все органы.
В наполненную водой нужной температуры ванну добавляется указанное количество эфирного масла, которое предварительно смешивается с эмульгатором. Эмульгатором являются вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой: морская или поваренная соль, пена для ванн, мед, молоко, сливки, молочная сыворотка.
Температура воды: 35-38 градусов. Время процедуры 5-30 минут.
Увеличение времени приема аромаванны должно быть постепенным. Первые два раза желательно не принимать ванну дольше трех-пяти минут.
Компрессы
Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу, попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие.
Холодные и горячие компрессы. В воду (300-400 г) необходимой температуры добавить эфирное масло, после чего погрузить в эту воду хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, приложить на область проекции больного органа, на лоб, шею, икроножные мышцы и закрепить сухой тонкой тканью.
Время процедуры 5-40 минут.
Растирания
Методика прекрасно помогает при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный ствол, системы дыхания и кровообмена.
В 10 г масла для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) добавить необходимое количество эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.
Массаж
Является одним из наиболее активных методов воздействия на организм. Обеспечивает быстрое проникание аромавеществ в лимфу и кровяное русло, что дает эффект всеобъемлющего влияния на организм. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции.
Смешать эфирное масло с 10 г одного из масел для массажа и нанести на кожу. После чего производится массаж.
Аромамедальоны
В аромамедальон следует капнуть немного эфирного масла - и аромат масла будет сопровождать хозяина аромамедальона весь день.
ОСНОВА ДЛЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Для разбавления эфирных масел используется основа: растительное масло. Так можно самостоятельно приготовить крем для лица, для рук, массажное масло и т.д. Основа выбирается в соответствии с типом кожи.
Подсолнечное масло
Богато витамином В, особенно хорошо подходит для ухода за нечистой и жирной кожей.
Оливковое масло
Обладает хорошими лечебными свойствами, особенно хорошо для раздраженной, шелушащейся и сухой кожи. Богато витамином Е.
Кукурузное масло
Имеет высокую питательную ценность, используется для раздраженной и увядающей кожи. Содержит много витамина А, незаменимо для регенерации кожи. Имеет длительный срок хранения.
Персиковое масло
Нежное масло, часто использующееся в косметике.
Миндальное масло
Великолепное масло для кожи, и особенно для чувствительной, в частности, с успехом может применяться для ухода за кожей детей, в том числе и грудных. Миндальное масло оказывает успокаивающее, разглаживающее и питающее действие, уменьшает раздражение. Однако это масло имеет небольшой срок хранения.
Кунжутное масло
Пригодно для ежедневного ухода за кожей всех типов. Не пропускает ультрафиолетовые лучи.
Масло авокадо
По своим свойствам очень близко к жиру, содержащемуся в человеческой коже, поэтому очень хорошо воспринимается кожей, не образуя неприятной жировой пленки. Это масло богато витаминами.
Придает коже приятную мягкость, применяется для ежедневного ухода за кожей, в особенности сухой, шелушащейся и увядающей.
Масло грецких орехов
Это масло тоже годится для всех типов кожи. Оно очень быстро впитывается и делает кожу шелковистой.
Масло жожоба
Хорошо увлажняет кожу и придает ей приятную шелковистость. Пригодно для всех типов кожи, но особенно - для сухой. Его применяют, чтобы привести в норму потрескавшиеся губы, избавиться от перхоти при сухой коже головы, а также для ухода за кожей после солнечных ванн. Масло жожоба оказывает сильное противовоспалительное и увлажняющее действие. Еще одно преимущество этого масла - нейтральный запах и большой срок хранения.
Масло из проращенной пшеницы
Это масло пригодно для всех типов кожи, однако особенно хорошо для морщинистой кожи, так как обладает разглаживающим действием.
Соевое масло
Одно из самых питательных и жирных масел. Поэтому его можно использовать только для нормальной и сухой кожи, но не для жирной.
|
|
