Все о красоте. Маникюр и педикюр

Хорошие ногти должны быть блестящими, правильной формы, чистыми, без выщерблин или заусенцев, выпуклыми, мягкими и глянцевитыми.

Кама-Сутра

УХОД ЗА РУКАМИ

Кожа рук, как и кожа лица, обычно открыта на улице и подвергается воздействию ветра и солнца. Кроме того, в течение дня мы часто моем руки с мылом, а это сушит кожу. Поэтому руки нуждаются в особом уходе.
Главные враги рук - различные моющие средства. Никогда не делай домашнюю работу без перчаток. Горячая вода, стиральные порошки, средства для мытья посуды обезжиривают кожу, делают ногти ломкими и тонкими.

Чтобы кожа рук была белой и нежной
1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. меда и желток. Нанести на руки, надеть на них х/б перчатки и оставить на час.

Для смягчения кожи рук и укрепления ногтей
50 г свежего базилика мелко порезать, настоять в стакане оливкового масла в течение недели. Хранить в холодильнике. Использовать как крем для рук.

Для кожи рук полезно протирание огуречным соком и молоком.
Если на руках появляется гусиная кожа (закупоренные жиром поры), надо смазать эти места оливковым маслом и легонько потереть пемзой или грубой губкой. Повторять эту процедуру следует ежедневно в течение месяца.

Ванночки для смягчения кожи на локтях:
1 литр горячей мыльной воды и 50 г соды. Смазать локти оливковым маслом и держать в воде 10 минут. Затем растереть локти с кремом или с оливковым маслом.

Чтобы ладони не потели:
1 ч.л. дубовой коры и 1 ч.л. зверобоя залить 2 стаканами кипятка. Проварить 10 минут на медленном огне, немного остудить (до теплого состояния), добавить 2 ч.л. уксуса или лимонного сока. Делать ванночки для рук - 10 минут.

Гимнастика для рук улучшает кровообращение, сохраняет гибкость рук:
1. Сжать кисти крепко в кулак и резко разжать - 10 раз.
2. Сжимать и разжимать пальцы только в конечных и средних суставах - 10 раз.
3. Вытянуть руки вперед, согнуть кисти максимально вниз и максимально вверх - 10 раз.
4. Сделать круговые движения кистями влево и вправо - 10 раз.

Лимонная маска для ногтей
Чтобы быстро привести ногти в порядок, можно сделать лимонную маску. Берем толстый ломтик лимона, кладем его на тарелку и на минутку погружаем ногти в мякоть лимона. Ногти станут белоснежными и блестящими.
Однако эту маску нельзя делать, если ногти очень сухие и ломкие.

Ломкость ногтей может быть вызвана различными факторами: недостатком кальция и витаминов в пище, высушиванием ногтей моющими средствами, постоянным подрезанием ногтей ножницами, вследствие чего ногти деформируются.
Ногти следует оформлять с помощью пилки. Пиление необходимо производить плавно, в направлении от боковых частей к середине, не испиливать чрезмерно боковые части ногтя, иначе может начаться врастание ногтя. Ногти не должны быть слишком короткими: они должны выдаваться над мясистой частью пальцев. Длинные ногти необходимо ежедневно чистить с внутренней стороны щеткой с мылом или ватной палочкой, смоченной в лимонном соке.

Для укрепления ногтей
В стакане теплой воды размешать 2 столовые ложки морской соли (для ванн). Опустить ногти в воду на 15 минут.
Чтобы отбелить ногти, можно добавить в воду несколько капель лимонного сока. Можно также добавить несколько капель эфирного масла - иланг-иланг, лимон (для лучшего растворения масло капают на соль, а затем размешивают соль в воде).
Курс: ежедневно в течение двух недель. После этого - постоянно 1-2 раза в неделю.

Советы от Оксаны

Для укрепления ногтей следует наносить на них подогретое растительное масло с добавлением соли.

Для ухода за кожей рук накладывать теплое картофельное пюре с добавлением витамина Е (для стареющей морщинистой кожи), витамином А (для любой кожи).

Очень полезно 1-2 раза в неделю делать массаж рук с питательным кремом. Начинать нужно с кончиков пальцев, затем массировать ладони и затем снова кончики пальцев. Лучше делать перед сном. Массаж прекрасно стимулирует кровообращение и делает кожу рук упругой.

Для сухой потрескавшейся кожи рук полезны масляные обертывания. Вымыть руки теплой водой, завернуть в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, надеть сверху хлопчатобумажные (шерстяные) варежки и держать 1-1,5 ч. Затем варежки снять, остатки масла втереть в кожу, вытереть бумагой или салфеткой. Мыть руки потом не нужно.

Желе-маска для рук, поврежденных моющими средствами или работой в саду:
1. В 40 мл теплой кипяченой воды размешать 4 г кукурузной муки и 56 г глицерина.
или
2. В 35 мл теплой розовой воды растворить 3 г желатина, 50 г глицерина, 1 г меда и 3 г борной кислоты.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА МАНИКЮРА

Придать ногтям желаемую форму с помощью пилки.
Поместить кончики пальцев в сосуд с теплой мыльной водой на 5 минут.
Деревянным инструментом осторожно отделить кутикулу и отодвинуть ее к самому корню ногтя. Если кутикула очень твердая, надо смазать ее специальным средством для размягчения кутикулы.
Осторожно очистить поверхность ногтя от остатков кожи с помощью пилки или деревянной палочки. Удалить утолщения кожи в углах ногтей с помощью изогнутых ножниц.
При необходимости отполировать ногти пилкой (в этом случае обязательно использование лака для ногтей). Для тонких и ломких ногтей полировка нежелательна.

Нанесение лака:

Лак наносится на сухие и обезжиренные ногти. Нельзя наносить лак сразу после душа, т.к. ногти впитывают в себя влагу и лак будет плохо держаться.
Сначала всегда наносится специальная основа для лака. Она бесцветна или слабо окрашена, т.к. яркие краски могут повредить ноготь.
Поверх основы наносятся декоративные лаки.
Поверх декоративных лаков желательно нанести покрытие, которое обеспечит стойкость и блеск.

Художественный дизайн ногтей: методы и галерея.

УХОД ЗА НОГАМИ

Ноги в течение дня получают огромную нагрузку. Нужно избегать неудобной и не пропускающей воздух обуви, не сидеть, заложив ногу за ногу.
При нарушении кровообращения могут наблюдаться неприятные явления: ощущение постоянного холода в ногах, появление змеевидных кровеносных сосудов на поверхности кожи. Для стимуляции кровообращения и повышения эластичности кровеносных сосудов применяют массаж ног, контрастные ванночки и специальные упражнения. Массаж и горячие ванны нельзя применять при наличии расширенных вен.

Массаж ног:
Пальцами обеих рук размять ступни, постепенно подниматься вверх, разминая круговыми движениями щиколотки, лодыжки, икроножные мышцы. Поставив одну ногу на стул, размять бедренные мышцы.

Щетковый массаж ног:
Двумя щетками со щетиной средней твердости растирать ноги круговыми движениями, начиная со стоп и постепенно перемещаясь вверх по всей длине ног. Массаж продолжать до легкого покраснения кожи. Затем смазать ноги кремом, начиная со ступней и поднимаясь вверх.

Контрастные ванночки:
Поставить ноги на 2 минуты в таз с теплой водой, затем на 20 секунд в таз с холодной водой. Повторить 5 раз.

Идеальное средство для профилактики расширения вен, для снятия усталости, для улучшения кровообращения в ногах - это Сарвангасана, упражнение из йоги.
На первый взгляд Сарвангасана похожа на обычную "березку", однако техника исполнения сильно отличается.
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела, дыхание глубокое и медленное. Сарвангасану необходимо выполнять на ровной твердой поверхности (например, на полу на коврике). Сделать вдох, на выдохе начать очень медленно поднимать вверх прямые ноги. Подъем должен длится полминуты, все это время продолжается выдох. Вдох начинается тогда, когда будет достигнуто вертикальное положение ног: ноги и позвоночник образуют одну прямую вертикальную линию, руки упираются в поясницу, подбородок прижат к грудной клетке. В таком положении продолжать спокойное дыхание в течение 5 минут, затем медленно опустить ноги.
Следует обращать внимание на положение грудной клетки - она также должна составить одну линию с ногами, т.е. позвоночник должен быть прямым.
При правильном выполнении образуется так называемый "подбородочный замок", то есть зажим в области щитовидной железы.
Помимо своего благотворного влияния на здоровье ног, эта уникальная поза помогает бороться с целым комплексом проблем: она омолаживает весь организм, укрепляет позвоночник, устраняет нарушения в работе пищеварительного тракта, нормализует работу щитовидной железы, усиливает кровоснабжение мозга, улучшает работу сердца, нормализует давление...
Именно поэтому она и получила такое название - Сарвангасана, что означает "Поза для всех частей тела".

На заметку:
Быстро избавиться от загрубевшей кожи на ступнях поможет следующий рецепт: разрежь один лимон на дольки, положи дольки в таз и разомни их ногами. Подержи ноги в лимонном соке несколько минут.
Вместо крема можно использовать оливковое или другое растительное масло, в том числе и с добавками аромамасел. Пихтовое масло дезодорирует кожу ног, масло чайного дерева дезинфицирует, масло лимона смягчает кожу.
Действие крема или масла можно усилить, если наносить их перед сном, надеть хлопчатобумажные (не шерстяные!) носки и оставить на ночь.
Очень полезна для ступней маска из голубой глины. После нее надо нанести питательный крем или масло.
Мозоли на ногах образуются из-за неудобной, тесной обуви. Когда обувь продолжительное время давит или трется о кожу, то в раздраженном месте начинают усиленно образовываться новые слои кожи. Кожа утолщается и при невозможности расти вверх ороговевает в глубину, придавливая нервные окончания и вызывая боль.
С небольшими мозолями легко справиться, если ежедневно после теплой ванны использовать пемзу. Запущенные мозоли придется удалять в косметическом салоне.
Врастание ногтей происходит также из-за тесной обуви (если придавливается кончик ногтя) и из-за неправильного подрезания ногтей. Ногти на ногах следует подрезать по прямой линии и не срезать углы.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПЕДИКЮРА

Распарить ноги в теплой соленой воде, вытереть насухо. С помощью пемзы или специальной терки для ног удалить ороговевший слой кожи со ступней.
Затем втереть в ступни скраб и снова опустить ноги в воду (соль не добавлять, температура воды - теплая, комфортная).
После этого можно приступать к обработке ногтей. Кутикулу необходимо смазать размягчающим средством, через пару минут сдвинуть лопаточкой (не срезать!). Подрезать ногти по прямой линии. Чтобы края срезанных ногтей выглядели красиво, можно пройтись по ним пилкой. При необходимости ногти можно отшлифовать пилкой, но тогда желательно покрыть ногти лаком. По окончании процедуры следует нанести крем и помассировать ступни.