Все о красоте. Водные процедуры

Когда купальщица с тяжелою косой
Выходит из воды, одна в полдневном зное,
И прячется в тени, тогда ручей лесной
В зеленых зеркальцах поет совсем иное.

Над хрупкой чешуей светло-студеных вод
Сторукий бог ручьев свои рога склоняет,
И только стрекоза, как первый самолет,
О новых временах напоминает.

Арсений Тарковский

ВАННЫ
Чтобы смягчить и омолодить кожу, следует принять ванну с оливковым маслом (две-три столовых ложки масла на полную ванну), можно добавить одно из твоих любимых эфирных масел.
Можно добавить литр молока (или сухое молоко).
Очень полезны также ванны с морской солью.
Можно добавлять в воду настои растений: ромашка, шалфей, мята, липовый цвет. Это успокаивает и оздоравливает не только кожу, но и нервную систему. Настой коры дуба сужает поры, уменьшает потение.
Перед тем, как принимать такую ванну, необходимо помыться (не смывать же все эти полезные компоненты с мылом! К тому же иначе жировая пленка, покрывающая кожу, не пропустит питательные вещества). Затем можно минут двадцать нежиться в теплой ванне (вода не должна быть слишком горячей). Вытирать кожу полотенцем после ванны не следует, лучше сделать легкий массаж.
Ванны с голубой глиной помогают бороться с угревой сыпью, подтягивают кожу. Глину следует очень тщательно смыть с кожи водой.
Чтобы предотвратить появление целлюлита, нужно растирать бедра после принятия ванны оливковым маслом с несколькими каплями эфирного масла апельсина.

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. Смысл действия контрастного душа заключается в том, что внезапное кратковременное охлаждение активирует защитные силы организма.

Принимая контрастный душ, начинают с обливания приятной теплой водой.
Затем - две-три минуты горячая вода, полминуты и более холодная вода.
Затем - минуту горячая, минуту холодная.
И наконец - минуту горячая, минуту и более - холодная.
Таким образом, контрастный душ всегда заканчивается обливанием холодной водой.
Необходимо обливать сразу все тело, не забывая и о лице.

Привыкать к контрастному душу надо постепенно. Но это относится не к температуре воды, а к продолжительности ее воздействия. Если пытаться обливаться прохладной водой (18 градусов), то защитные силы организма не включат свою работу, и вместо закалки человек получит простуду.
Особую осторожность при этой процедуре следует проявлять людям с заболеваниями сосудов, с гипертонией.

РАСТИРАНИЯ

Растирания после душа с помощью махровой варежки или щетки усиливают кровообращение и питание кожи, удаляют отмершие клетки кожи, кожа становится гладкой и мягкой, сохраняет свою молодость.

Конечности растирают по направлению к сердцу. Сначала прямыми движениями снизу вверх растирают ноги, начиная от кончиков пальцев; затем - руки.
Растирают поясницу и спину, двигаясь снизу вверх вдоль позвоночника.
Затем - живот круговыми движениями по часовой стрелке. Затем - область над грудью круговыми движениями от центра к плечам.

РЕЦЕПТЫ ОТ ОКСАНЫ

Для упругости кожи тела:
Оливковое масло или любое другое базовое масло + 1-3 капли масла розы, можно добавить масло жожоба. Втирать после душа вместо крема.

Обертывания тела:
Я использую этот метод только для ног. Голубую глину развести водой до консистенции сметаны, нанести на участки тела, которые хочется "подтянуть", затем обернуть пленкой (можно использовать пищевую для хранения продуктов).
Через 15 мин. смыть и нанести питательный или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи.