Все о красоте. Для глаз и кожи век

Я очи знал,- о, эти очи!
Как я любил их - знает бог!
От их волшебной, страстной ночи
Я душу оторвать не мог.
В непостижимом этом взоре,
Жизнь обнажающем до дна,
Такое слышалося горе,
Такая страсти глубина!
Дышал он грустный, углубленный
В тени ресниц ее густой,
Как наслажденье, утомленный,
И, как страданья, роковой...

Ф. Тютчев

ГЛАЗНЫЕ ВАННОЧКИ

При покраснении век, усталости глаз помогут холодные глазные ванночки с настоем (столовая ложка на стакан кипятка) ромашки, петрушки, мяты, черного чая, синего василька. Настой необходимо выдержать 2 часа, охладить в холодильнике. Лицо погрузить в настой, открыть глаза, вращать глазными яблоками.

Хороший эффект дают глазные ванночки со свежим соком алоэ (чайная ложка на стакан воды).

Если времени совсем мало, быстро снять усталость и покраснение поможет и просто чистая охлажденная вода. Нельзя использовать воду из-под крана, лучше всего делать ванночки с родниковой водой, охлажденной в холодильнике.

КОМПРЕССЫ

Компрессы из отвара трав
Наложить на глаза тампон с теплым отваром (ромашка, мята, укроп или петрушка), через 2 минуты снова смочить тампон в теплом отваре. Повторить 3-4 раза.

Молочные компрессы
Ватный тампон с молоком наложить на глаза на 5 минут. Такие компрессы эффективны против воспалительных явлений.

МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Смягчают и разглаживают кожу, помогают от темных кругов под глазами:

1 ч.л. растертых веточек петрушки наложить на веки, покрыть влажным ватным тампоном и оставить на 10 минут.

1 ч.л. растертых веточек петрушки
1 ч.л. сметаны
Нанести на кожу вокруг глаз, через 15 минут аккуратно смыть.

Размять кусочек пшеничного хлеба с теплым молоком. Нанести на кожу вокруг глаз, через 15 минут аккуратно смыть.

Натертый картофель наложить на веки на 10 минут (можно добавить к картофелю молоко).

От мешков под глазами
Марлевые салфетки из 5 слоев смочить в оливковом масле и наложить на область век. Оставить на 10 минут, затем ополоснуть лицо теплой водой. Завернуть в марлю кусочки льда и растирать веки и кожу под глазами по массажным линиям. Затем можно нанести крем для век.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Йога предлагает эффективные упражнения для глаз, снимающие усталость и восстанавливающие зоркость. Эти упражнения основаны на тренировке глазных мышц и дыхательной гимнастике.
Необходимо сесть в позу лотоса (в крайнем случае, по-турецки) и начать так называемое полное дыхание.
Полное дыхание начинается с медленного вдоха животом, затем вдох продолжается, наполняя среднюю часть легких, и постепенно переходит в верхнюю часть легких. Вдох длится около 8 секунд. Необходимо постараться сделать его плавно и без напряжения, последовательно заполнив легкие воздухом снизу доверху.
Через секунду после вдоха начинается медленный выдох. Воздух как бы выдавливается из нижней части легких, затем из средней и, наконец, из верхней. Выдох также длится 8 секунд.
Во время выполнения полного дыхания спина должна быть прямой, мышцы расслаблены, внимание сосредоточено на дыхании. Нужно отвлечься от посторонних мыслей и вдыхать воздух, ощущая, как вместе с ним в тело проникает живительная энергия.
Полное дыхание насыщает кровь кислородом, очищает легкие, успокаивает и оказывает общее оздоровительное действие на организм. Для правильного выполнения необходимо потренироваться. Выполнять полное дыхание нужно в хорошо проветренном помещении, а если есть возможность - на свежем воздухе.
Итак, непосредственно упражнения для глаз.

Бру-мадиа-дришти
Скосить глаза к переносице и попытаться устремить взгляд в точку между бровями. Удерживать взгляд до тех пор, пока это удается без особого напряжения, желательно около минуты. Все это время продолжать полное дыхание.

Насагра-дришти
Скосить глаза вниз и попытаться устремить взгляд на кончик носа. Удерживать взгляд до тех пор, пока это удается без особого напряжения, желательно около минуты. Все это время продолжать полное дыхание.

Повороты
Взгляд прямо перед собой. На глубоком вдохе медленно, без рывков повернуть взгляд вправо, словно рисуя глазами горизонтальную линию. На выдохе также медленно повернуть взгляд вперед.
Затем то же самое повторить влево.
Всего три поворота вправо и три поворота влево.

Вращения
Взгляд прямо перед собой. Сделать глубокий вдох. На выдохе медленно опустить взгляд вниз.
Затем на глубоком вдохе повернуть взгляд вправо и начать описывать глазами большой круг против часовой стрелки. Вдох закончился - взгляд остановился в верхней точке круга.
На выдохе взгляд уходит влево и опускается по кругу вниз. Выдох закончился - взгляд остановился в нижней точке круга.
Всего сделать три круга против часовой стрелки. Затем три круга по часовой стрелке.

ДЛЯ БРОВЕЙ И РЕСНИЦ

Чтобы ресницы и брови были густыми, их смазывают касторовым маслом (можно пополам с коньяком). При этом надо следить, чтобы масло не попало в глаза.
Брови полезно расчесывать сначала против роста волос, потом в направлении роста.